Tai chi is een Chinese bewegingsvorm die de gezondheid bevordert. De langzame en vloeiende oefeningen zijn gericht op ontspanning en innerlijk evenwicht. De bewegingen stimuleren de bloedcirculatie, verdiepen de ademhaling en maken de spieren en gewrichten soepel. Veel cursisten in Arnhem ervaren wekelijks de weldadige impact van Tai chi. En ze beleven dit niet alleen fysiek, maar ook mentaal: want de oefeningen werken ook innerlijk versterkend en rustgevend. Het hele lichaam wordt gebruikt in de bewegingen, met een natuurlijk samenspel van hoofd en romp, armen en benen. Een belangrijk doel van de oefeningen is het op peil houden van het evenwichtsgevoel. Het evenwicht en de stabiliteit kunnen zelfs verbeteren! Voor veel senioren is dit heel belangrijk, Tai chi helpt bij het voorkómen van valpartijen. Kom gerust een gratis proefles volgen en bespeur zelf de uitwerking van deze bijzondere oefeningen! Voor een proefles hoef je tevoren niet te bellen, je kunt gewoon meedoen! De lessen vinden plaats in wijkcentrum Vredenburg aan de Slochterenweg op dinsdag van 15.45 tot 16.45 uur. Dan kunt u ook informatie krijgen over de kosten. Contactpersoon e.dorenbosch@upcmail.nl
